スタジオ紹介
– PIT – とは
P osture (姿勢）
I mprovement(改善）
T raining (トレーニング）
PITは、完全予約制の【姿勢改善専門】パーソナルトレーニングスタジオです。
「厳しい食事制限と激しいトレーニング」などではなく、『無理のない適切なエクササイズとライフスタイルの提案』を通して、見た目の変化だけでなく、悪い姿勢に伴う肩こり・腰痛など「慢性不調の解消」をも目指し、内面から美しく動けるカラダを目指します！
お客様お一人おひとりの大切なお身体を、「筋肉・骨格・脳・神経・栄養・呼吸・心・ライフスタイルなど…」多角的な観点からチェック・評価させていただき、最適なエクササイズや改善方法をご提案致します。
日々の生活で負担がかかった身体を整えリセットし、アシタに向かって再出発する、あなたにとってのPIT(修繕場)となれば幸いです。
効果的で多彩なマシンを完備！
姿勢や動作機能の改善、O脚・XO脚の改善などにとても有効な
【リフォーマー】や【チェアー】といったピラティスマシンを活用し、効果的にカラダを整えます。
さらに、しなやかかつ使えるカラダ」を手に入れたい方には、
多くのトップアスリートも愛用する【カイザー ファンクショナルトレーナー】を活用し、
従来のトレーニングでは体験できなかった運動効果を実感していただくことができます。
どれも長野県下では、お目にかかる機会が少ない珍しいマシンです。効率的に身体が整うので、
“無理がないのに効果的” なのが当スタジオの特徴です！
室内シューズも不要ですので、お気軽にトレーニングしていただけます♪
トレーナー紹介
横山 和貴（Kazutaka Yokoyama）
大学卒業後、集団指導を通して高齢者〜アスリートの健康づくりやパフォーマンスアップに貢献。
より深い身体の変化に貢献するにはマンツーマン指導の必要性を感じ、現在はパーソナルトレーニングを通して、
人それぞれの正しい姿勢・動きづくりの指導を行い、その方の「在りたい姿」へのサポートを行なっている。
また、ピラティスインストラクター養成研修の講師も務め、
県内の指導者育成にも尽力している。→Pilates as Conditioning Academy
姿勢改善による腰痛や肩こりなどの慢性不調の改善予防を得意とする。
□保有資格□
- PAC認定マスタートレーナー (Pilates as Conditioning)
- 健康運動指導士
- 栄養コンシェルジュ協会認定 ２ツ星栄養コンシェルジュ
- imok Mentorship Reformer for Motor Learning 修了
Chair for Motor Learning 修了
Ground Exercise 修了 - Re-arch Spine認定トレーナー
- AZCARE ACADEMY認定 ピラティスシンセシス
- AZCARE Master Provider など
□主な指導実績・メディア出演□
- 松本大学非常勤講師
- 社会人サッカー一部リーグ「アルティスタ浅間」指導
- Vリーグ女子プロバレーボール選手パーソナル指導
- アクアセラピー国内総会講師
- 地域や企業向けの運動指導など
- 2015年 NHK 『クローズアップ現代』スタジオ生出演
- 2017年 SBC 『３時はららら♪』 など
メッセージ
こんにちは！代表トレーナーの横山和貴と申します。
当スタジオに興味を持ってくださり、誠にありがとうございます。
皆様の周りに、TVや雑誌の記事を参考に運動を行なってみても思うような結果が出せていなかったり、かえって身体を痛めてしまったり、ダイエットに失敗しリバウンドしてしまったりといった経験のある方も多いのではないでしょうか？
スマホの普及を主に、さまざまな情報が簡単に手に入る世の中になりました。
運動やダイエットに関しても様々な情報が行き交っています。しかし、誤った情報やふさわしくない情報を鵜呑みにして成果が出なかったり、体調を壊してしまうケースがあることも事実です。大切なのはその「やり方」があなたの身体に合っているかどうかです。
カラダの状態は人それぞれ。そのため、必要な運動や栄養素も人それぞれです。
例えば腰痛を例に挙げてみましょう。反らせて痛い方もいれば、かがめると痛い方、捻ると痛い方など同じ「腰痛」でも症状は様々。とある「腰痛にいい体操」はAさんに良くてもBさんやCさんにとってはマイナスに働くことがあり、自己流で行って腰痛を悪化させてしまったと、ご相談を受けることもしばしばです。
まずは、あなたのカラダの状態を知ることから始め、「どんな運動をどのように行えば良いか」を探り、一緒に本来のカラダを取り戻しましょう！！(^^)♪
