本来のキレイな姿勢を取り戻しませんか？

□偏った身体の使い方を見直しましょう！

生まれた時から身体の硬い赤ちゃんがいない様に、私たちは元々必要な柔軟性を持って生まれてきました。
しかし、成長し大人になる過程において、身体の使い方の偏りなどにより、
すっかり柔軟性を失ってカチコチになってしまっている関節・筋肉の結果として、姿勢のアンバランスが生じて定着してしまします。

□現代のライフスタイルが、不良姿勢に拍車をかける？

移動をするのは車中心、買い物はネットで注文、余暇はめっきりスマホ時間etc…。
便利でかつ手軽に楽しみが得られる機器の発達と共に、私たちの「身体活動時間」がめっきり奪われてしまいました。

私たちの脳や身体は、「使わなければ、使えなくなる(Use it , or lose it)」という法則が存在し、日常的に動かしていない神経や関節は、本当に使えなくなってしまい、結果的に膝や腰などに負担をかけて痛めてしまう結果になるのです。

□体脂肪が減っても、キレイに見えるとは限りません

「一生懸命にダイエットをして、体重や体脂肪は減ったけどなんだかイマイチ…。」
そんな経験をしたことのある方も多いのではないでしょうか？

それはもしかしたら骨格が整っていないせいかもしれません！

姿勢(骨格)に偏りがある状態で、運動を続けていても、刺激をしたい部位は一向に変わらず、
脂肪のつきやすい場所や減りやすい場所に偏りも生じるため、痩せた割にキレイに見えない…。
そんなことになってしまうのです。

□まずは、動きの悪くなっている場所の特定から！

大切なことは「骨格レベル」で身体を把握し、必要なエクササイズを見極めることです。

本当に鍛えなければならない筋肉を特定し、適切に刺激をしていくことが重要です！
そのためには、ご自身の課題を見つけることが大切なのです。

□あなたの身体の状態を把握するところから始めましょう♪

身体の状態は人それぞれ。まずはお気軽にご相談ください♪ →体験レッスンのお問合せはコチラ